ホットヨガスタジオLAVAの背中美人ヨガは、想像以上に、汗をかくレッスンでした。
2019年12月に、初めてこのレッスンを受けました。北海道でこのレッスンが導入されたのは、最近だったみたいで、ほとんどの人がはじめての受講でした。
背中美人ヨガという名前から、ゆったり系のレッスンだと思っていました。
しかし、けっこうきついレッスンでした。
あっという間の60分でした。
背骨と肩甲骨まわりを丁寧に動かして、美しい姿勢を目指すコース。胸をひらく、肩を動かす、背中まわりの筋肉をほぐすなどの多彩なポーズを行い、美姿勢に必要な筋力と柔軟性をアップさせます。キレイなS字カーブを手に入れて、後ろ姿も美しくなりましょう。
強度2.5
https://yoga-lava.com/service/yoga.html